睡眠薬の話でもしようか。
こんにちは、市子です。
今日は思考が停止できている日なので、なんだか心穏やか(o＾＾o)
ま、眠剤の影響なんですが笑
私は睡眠薬を服薬しています。
就寝前
・ルネスタ2mg
・セロクエル25mg
・ベンザリン5mg
これは睡眠薬を服薬している人の中で多いのか？
よく分かりません(*ﾟvﾟ*)
ただ一時的に服薬している人からしたら、ルネスタ2mgで十分だと思います。
私は色々な経緯があって、睡眠薬を服薬することになりました。
もう服薬するようになって9年目です。
まあまあの中堅どころでしょうか。
そんな私なので、家族や親友から最近眠れない。寝つきが悪いという相談を受けます。
そんな時、私は絶対眠剤（略します）を勧めません。眠剤を飲む前に生活改善や眠る前に寝れるように勤めればいいのです。
それでも眠れない日々が続いて、本当に辛かったら安定剤から入ってほしいと願います。
私は医者ではないので、これはあくまでも私の意見であり、睡眠薬に関する知識はありません。ただ経験からお話をしているので鵜呑みにしないで下さい。
こんな意見もあるね〜程度でいいっす。
で話を戻すと寝つきが悪かった親友さんも生活改善と安定剤で今は処方なしで寝ているらしい。勿論、安定剤は彼女が病院へ自ら行き貰いました。
睡眠薬を服薬することは悪くない。
でも最後の手段であってほしいと思います。
何故なら私は完全に依存者だからです(´・∀・｀)
適切な量を服薬していますから中毒者とはまた違うと思います。でも、依存者です。
眠剤がない日は、発狂するでしょう笑
＊性格にもよると思います。一時服薬で、眠剤とおさらば出来る人だっていますもんね。
話は脱線しますが、市子はお酒もタバコも飲みません。だからよく人に「エコで羨ましい」と言われます。
勿論、笑顔で「エコでしょ😊」と答えますが、
内心は「いや眠剤飲んでるし！どこがエコじゃ。つか、人に飲んでることを秘密にしてる分、余計危ない感じじゃ(￣▽￣;)」と突っ込みをいれています笑
話を戻します。
私が眠剤を貰った経緯。
それは元彼から貰いました。
うわ！なんか犯罪っぽい！
そう、これ刑法に反してます。
絶対ダメですから。
19歳くらいだったでしょうか。
私が睡眠薬を全く知らない時代。
この世界に睡眠薬が存在すると知らなかった(･･;)
元彼に「なんだか最近寝つき悪いんだ〜」と相談したら、「これ飲みなよ。寝つきよくなるよ。」と渡されたのがハルシオン。
ハ ル シ オ ン
！！
眠剤を飲んでる方なら分かると思いますが、一度も服薬したことがない人にとってハルシオンって強いよ。
まぁ、この経緯を友人らに愚痴ったら飲んだ私が悪いと言われました。
そうですね。無知で渡されたものを調べもせずに飲んだ私が悪い。
しかも厄介だったのが彼は医者の息子で、現在は医者を目指す医学生です。
彼は医者の息子なのでお薬が簡単に手に入るみたい。
馬鹿な私は信頼していたのでしょうね(´・∀・｀)
あ、今はアホな彼の洗脳みたいなことから抜け出しましたよ。ご安心を。。
そんな経緯で、私は睡眠薬の存在を生活改善や安定剤などをぶっこえて知りました。つか飲みました。
と言いましても渡されたのは、二回くらい？で私は睡眠薬を必要としない体質に戻りました。
ただ数週間後、「寝れない。。」となってしまい。人生で初めて心療内科に行ったわけです。
それからあれよ、あれよと眠剤を飲み続ける生活をしています。
眠剤やお薬で溢れかえった生活をしている時、引っ越しがあり転院しました。
その時、ある素晴らしい老先生と出会いました。
これは人生の転機です。
今でも老先生に感謝しています。
すごい古びた病院でした。
診察室から老先生が椅子にもたれ、足は患者が座る椅子の上にあります。
私のお薬手帳を見ながら笑っていました。
それは衝撃的で、、、笑
診察室によばれ、老先生は私を見て
老先生「これ、精神病に入院している患者のお薬レベルだよ。」
市子「Σ(´ﾟДﾟ｀)」
老先生「君は病院で病人にされたんだね。本当に可哀想。私も人生で初めての経験だ。今からお薬を整理していこう。少しでも異変があったら直ぐに病院へ来なさい。」
市子「(｀；ω；´) はい。」
ということでお薬は綺麗に整理されました。
変な副作用もなくなりました。
老先生「君は人より繊細なだけ、朝起きて夜寝る生活をしなさい。人間のサイクルできちんと生きなさい。そうしたら君は大丈夫。」
今でも老先生の言葉は忘れません。
私と同じように沢山お薬を服用して困っていた友人がいたため、老先生を紹介しました。
彼女は同じようにお薬手帳を渡したようですが、老先生から「これは私には無理です。」と断られたようです。
出来る時は出来る、無理な時は無理と言えるお医者さんはどれくらいいるのでしょう。
かなり話が脱線していますね（−＿−；）
まぁいいや。
兎に角、病院にいっていないのに友人、家族、恋人から飲みなよと睡眠薬を渡されても断って下さい。
もし睡眠薬が必要であっても貴方に今1番必要な睡眠薬は病院が処方してくれます。
だから断ってね。
私はただただ無知でした。
無知とは本当に恐ろしい。
ああ、消えてしまいたい。
時々、感じてしまう。
誰かと比べ、劣等感に苛まれる。
そして何かとその原因を探し
自分ではない他者にぶつけてしまう。
ぶつけてしまってはいけない。
自己解決しなければならない。
分かっていても相手にそれをしてしまう。
そんな時、自分はこの世からいなくなるべきてはないか？と本気で思ってしまう。
勿論、チキンな私だからそんなことは出来ない。
ただ漠然といなくなればいいと思ってしまう。
自己嫌悪、自己嫌悪、自己嫌悪。
最近の私は私が大嫌い。
いなくなってしまえばいいのに絶つことは出来ない。
人生は長い。あまりにも長い。
今の私には長い。
動ける時間が短いの(´・∀・｀)
こんばんは。
発達障害に関わる仕事をしているため、そういった書物を読み漁った。（主に幼少期の発達について）
大学で発達心理学専攻だから発達に関する勉強をしていました。
そんな私が発達障害とは青天の霹靂。
(*´・ω・)
人生何が起こるか分からないわね。
幼い頃、転勤族に憧れていた。
高校を卒業して、色々な所に住んだ。
海外にも5年くらいいたのかな。
何回引っ越したか分からない。
心身に負担をかけまくったせいで、精神病になった。今思うと二次障害なんだろうな。
＊私のブログでは発達障害に関する詳しい説明は殆どしません。説明下手だし、私より他に上手く説明されている方がいると思います。
さてさて、その二次障害。
色々と病名を言われましたが、最終的に神経症と言われました。
神経症Σ(´ﾟДﾟ｀)？！ それなにΣ(´ﾟДﾟ｀)
未だによく分かっていないけど笑
・不安症
・不眠症
そこら辺があります(´._.｀)
昔は、ストレスって言葉も知らなかったのにね〜（遠い目）
今思い返しても幼少期に兆候はありました。
まず、感覚過敏。←これは本当に発達障害ワードでよく出てきます。笑
私は、海がとても綺麗な田舎で育ちました。
そんな田舎にあるショッピングセンター。
人なんてそんなにいません。
それなのに私はショッピングセンターが大嫌いでした。
人混みが無理なのです。
何が主な原因か分かりませんが、人の波にいる感覚です。渦潮みたいにそこにいると自分を平常に保つことが難しい。
大人になった今でも人混みが大嫌い。
電車は出来る限り乗りたくない。
叫んだことはありませんが、「わーーーー」と頭を搔きむしりながら絶叫したい。
電車で絶叫できたらどんだけ楽かしら。
いや、しませんよ笑笑
絶叫できるならまだ電車に乗れるかも(=ω=；)
あと疲れると手足が痺れます。
これは体が疲れたよ〜ってサインです(●´ー｀●)✨
でも小さい頃は、「しびれる」という言葉を知らず、ただただ耐えていました。
痺れ始めるのもだいたい夜なので、寝てしまったら治ります٩( 'ω' )و
あとは動悸です。お友達、家族と話している時に急に動悸がします。約1時間くらいで治っていました。
これまた「動悸」という言葉を知らなかったんですね笑笑
正直、誰でもなっていると思っていました。笑
みんな、動悸になっているけれど悟られないようにしていると思い違いをしていました。
そんな感じで昔から色々と兆候はあったみたいです。
さて、なんで今日はこんな話をしているかと言うと。
熊さん（伴侶）と熊さんの友人達と遊んだのです。
久しぶりの激人混み。。。
でも、熊さんの友人達と仲良くなりたい。みんなとワイワイしたいヽ(*＾ω＾*)ﾉとおめかしして出掛けました。
みんなとご飯を食べて、友人達を見送り、人混みに戻った瞬間。
「バクバク、バク。」←動悸
「ガヤガヤ。ピカピカ。」←人混みや照明を表しているつもり笑
一気にきました。
もうクラクラです。
熊さんの運転で家に帰り、現在ブログを書きながら横たわっています。笑
クラクラするなら寝ればいいじゃない。
そうですよね。でも思考はめまぐるしいのです。
ということでブログを書いております。
熊さんに申し訳ないです🐻
もう少し人混みに耐性があったらより楽しい人生だったかなー。熊さんに迷惑かけないかなー。とか考えています(´._.｀)
でも熊さんはいつものように「市子は変わる必要ないよ。市子のままでいい」的なことを言ってくれるでしょう。
というわけで、そろそろ適切にお薬を服用し寝ようと思います。
最後に一言。
「疲れた_(:3 」∠)_」
おやすみなさい⭐️笑
Ps 今、カメラが手元にあったなら睨みつけたでしょう。
あぁ、我が人生。
日記でも書いて寝ます。
たぶん嘘です。日記を書いたら小説でも読んで寝るでしょう。
仕事柄、今は夏休みなので久しぶりに夜ふかしモードですヾ(´・∀・)ﾉ
通常は、遅くても23時に就寝しています。
私は、人の20倍くらい疲れやすいのです。
なので、とても睡眠や休息は大切。
前職では、休み時間に倉庫で横たわっていました。10分でもいいので、1人になる瞬間が欲しい。
文を書いていると書きたい内容がどんどん溢れ出し、整理するつもりもなく、好き勝手に書いているので話が全く変わります。←ブログね。
人と会話している時は話が飛ばないように、相手の話を遮らない。これを高校生くらいから自ら訓練しはじめました。
なので、聞いている振りは得意です。
語弊がありますね。聞いてはいるのですが、抜け落ちるのです。これは推論障害の影響がかなり濃厚と最近分かりました。
Aちゃん 「それでね、職場でbさんが〜」←物語風になる
市子「あ、うんうん。まじで？へぇ〜。うそ？！うん。それで？」
こんな感じで相槌をうっております。
けしてバカにしているわけでもありません。
むしろ必死に聞いた結果です笑
さてさて、やっと書きたい内容にいける。←これを書きながらもiphoneで文字を打っていることが非常に不快。ブログ＝パソコンでタイピングしたいと思いながら打っている。
ああ、我が人生。なんと面倒い脳なのだろう(=ω=；)
市子には、熊さんという伴侶（まだ籍をいれていない）がいます。熊さんがスヤスヤ昼寝できて、、、
と脱線！！！
はい、本題。
私は今年の6月に診断がおりました。
結果を聞いて、物凄くショックでした。
発達障害どうこう、私のIQは単純に低いのです・ﾟ・(ﾟ｀Д´ﾟ)・ﾟ・
堂々といえたもんじゃない。
こういったブログを書かれている大人の発達障害の方はIQが比較的高いのです。
ああ、羨ましい。高い人は高い人なりの悩みがあるのだろう。凹凸の差が問題であり、IQの高さは関係ない。
分かっています。分かっているけど羨ましい・ﾟ・(ﾟ｀Д´ﾟ)・ﾟ・笑
高嶺の花みたいです。
隣の芝生は青いみたいな感じです。
悪意はありません。ただ、ただ羨ましい笑笑
さて二ヶ月が経ち、療育手帳をgetするには18歳までの私を知っている両親、兄弟、知人などに話さなければなりません。
私は母がショックを受けないか、自分を責めないか物凄く心配でした。
しかし私の話を聞いた母は、とてもあっさりと快諾。
市子の内心「Σ(´ﾟДﾟ｀)？！え。。ちょっとは悲しんでくれ、慰めてくれ。」
市子の母は、とても強い女性です。受け皿が市子と比べ物にならないくらい広い人です。
きっと、いつかこのブログを読む人がいるでしょう。我が子が発達障害と嘆くお母さんが見てくれるかもしれない。
市子は今でもまだ答えが出ていません。
幼少期に自分の発達障害を発見したかったか、大人になってからが良いか。
それは、分かりません。
ただお母さん方に言いたい。
悲観しないで下さい。嘆かないで下さい。自分と変わってあげたいと思う必要もありません。
いや、思ってもらえたら嬉しいよ！
構ってもらえてる感じあるしね。
でも、でもさ。やっぱり、この障害と付き合っていくのは当事者なんだよ。
特に大人になったら。
だから、お母さん達にお願いしたい。
悲しむ代わりに受け皿でいてあげて下さい。
いずれ自立して、巣立っていきます。
でも大人になって、上手くいかないことは沢山待っています。
お母さん達に守ってもらっていた高校生時代までとは違うんです。
新たな自分のレールを築き上げはじめます。
その時、少しの電話、少しの会話。
母の笑顔にどれだけ救われるか。
市子は、発達障害として生まれましたが母を責めるつもりは毛頭ありません。
それよりも感謝の気持ちが上回っています。
この文をどんな風に読まれるか分かりませんが、誰かの励みになれたらな。なんてちょびっと思っています。
わぁお。長文。
おやすみなさい。💤
さぁ、はじめよう。
こんにちは、はじめまして市子（いちこ）です。
市子はブログを始めようと思います。
何故か。
それは、思考がぐるぐると同巡りして五月蝿いからです。笑
日本で最近ブームになっている発達障害。
そう、市子は発達障害者です。
ADHD（注意欠如・多動障がい）
LD（学習障害）
この二つから市子は成り立っています。
特にLDは書字障害や算数障害があるため、文章はおかしい場合があります。
私の文面が苦手な方は読まないで下さい。
小さい頃から句点や「てにをは」の理解に非常に時間が掛かったため、今でもおかしい点があります。
おかしいと分かっていても何がおかしいのか指摘されないと分からないのでご了承ください。
さてさて、現在市子は28歳です。
診断がおりたのも28歳。
おや、おやおや(´・∀・｀)
YES。28歳まで何か頭がおかしいとは思っていましたが、28歳まで検査を受ける機会がありませんでした。
1日1回、なるべくブログを更新する予定です。
発達障がいのお話や療育手帳を申請中なので、それらに関するお話をしようと思います。
ただ気ままなので、違うことをブログに書く可能性は大！！です。
それでは、これからよろしくお願い致します。ぺこり
